सेहत के साथ बाल भी होते हैं इंसान के व्यक्तित्व का महत्वपूर्ण हिस्सा, उन्हें भी चाहिए पोषण

अच्छी पर्सनैलिटी के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं जिम जाते हैं, व्यायाम करते हैं, और अपने लुक को प्रभावशाली बनाने के लिए कई तरह के प्रयोग करते हैं. आजकल की भाग दौड़ भरी ज़िदगी में लोग अपने खान-पान का ध्यान नहीं रख पाते हैं. ऐसे में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

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हर इंसान के व्यक्तित्व में उसके बाल चार चांद लगा देते हैं। लेकिन आजकल बालों का झड़ना आम बात हो गई है। आपने देखा होगा कि आज के समय में बड़ों के साथ-साथ छोटी उम्र के लोगों को भी गंजेपन की समस्या हो रही है. अच्छी पर्सनैलिटी के लिए अच्छे बाल भी तो होना चाहिए. बालों को मजबूत और अच्छे बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन लेना बेहद ज़रूरी है. बालों के रोम छिद्रों को बनाने व रिपेयर करने के लिए विटामिन और आयरन ज़रूरी है.

अगर आपके बाल टूटना शुरू हो गए हैं या बेजान हो गए हैं या बालों का विकास रुक गया है तो आपके बाल पतले व नाजुक हो गए होंगे अर्थात टूट रहें होंगे. ऐसे में नीचे दी गई बातों को अमल में लाएं.. जिससे आपको फायदा जरूर होगा.

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सबसे पहले तो भोजन में प्रोटीन वाली चीजों को अधिक मात्रा में शामिल करें. ताकि सम्पूर्ण शरीर के साथ बालों को भी उचित पोषण मिल सके. और अगर आपके बाल असमय झड़ने लगे हैं तो, प्याज़ को क्रश करके उसका रस सिर पर लगाएं और कुछ समय के लिए छोड़ दें .. और फिर सादे पानी से धो लें. हफ्ते में दो- से तीन बार ऐसा जरूर करें। और नियमित रूप से कुछ महीनों तक ये उपाय लगातार कीजिए. इसके बाद आपको दो से तीन महीने में इसका असर दिखने लगेगा.

बालों को झड़ने से रोकने के लिए कुदरती तरीके से बेहतर और कोई उपाय नहीं है.